No es lo mismo estar triste que estar deprimido. Ocasionalmente, todos podemos sentirnos tristes y melancólicos por distintas razones, como pueden ser la pérdida de alguien cercano a nosotros, cuando se nos trunca un plan, o incluso podemos sentirnos tristes sin un motivo aparente (por cambios hormonales, por ejemplo).

La tristeza es una emoción y como tal, es normal que de vez en cuando la sintamos. El problema viene cuando este sentimiento de tristeza se prolonga en el tiempo, o cuando aparece recurrentemente, interfiriendo en tu vida diaria y afectando a tus actividades cotidianas.

Cuando sufrimos una depresión, no solo nos sentimos tristes, sino que también podemos sentirnos culpables en exceso, no gustarnos, no querer hacer nada (ni si quiera levantarnos de la cama), sentirnos sin energía, no poder concentrarnos o incluso tener ideas relacionadas con el suicidio.

Si notas que algo de esto está pasando y que interfiere en tu vida, es aconsejable que solicites ayuda a un profesional.